|
|
| FUNGSI |
|
Biotin membantu dalam
pertumbuhan sel; dalam pengeluaran asid lemak; dalam
metabolisma karbohidrat, lemak, dan protin ; dan dalam
penggunaan vitamin B-complex yang lain. Kuantiti yang
mencukupi adalah diperlukan untuk rambut dan kulit yang sihat.
Biotin juga memelihara agar kilang peluh,
tisu saraf, dan sum-sum tulang sentiasa sihat. Selain daripada itu , ia menolong
melegakan kesakitan otot.
|
|
|
SUMBER
|
|
Biotin diperolehi daripada ragi
yang ditapai, telor putih yang dimasak, daging, susu, ternakan
ayam dan itik, ikan air masin, kacang soya, dan biji-bijian.
|
|
|
KEKURANGAN
|
|
Kekurangan Biotin boleh
menyebabkan :
|
 |
Keletihan
dan lemah badan. |
|
Kurang
selera makan. |
|
Rambut
gugur. |
|
Bengkak
lidah |
|
Ruam
kulit (eczema). |
|
Gangguan
emosi. |
|
|
|
|
|
|
|
